Consigli per il runner mattiniero e per chi vuole iniziare a correre nella prima parte della giornata: quali alimenti danno la giusta dose di energia?
Consigli per il runner mattiniero e per chi vuole iniziare a correre nella prima parte della giornata: quali alimenti danno la giusta dose di energia?
Cosa mangiare prima di correre e quanto tempo prima? Le basi per capire che tipo di runner sei e quali sono le tue esigenze alimentari.