VEG RISE

Shaping
Postworkout
Ingredienti: Farro 80gr, albume d’uovo 190gr, patate 100gr, peperoni 30gr, zucchine 30gr, carote 30gr, mandorle, olio extravergine d’oliva 5gr
Base Proteica
Albume d'uovo
Peso gr.
459
KCAL
530
Carboidrati
80.0
Proteine
35.5
Lipidi
6.8

Descrizione

  • FONTE GLUCIDICA / Farro: questo cereale è ricco di benefici. Per cominciare è povero di grassi, ricco di fibre (per monitorare la sazietà e migliorare il sistema gastrointestinale), di proteine vegetali e acido fitico, ottimo antossidante. Buono l'apporto di vitamina A e B come di minerali quali potassio, ferro, magnesio e fosforo. L'indice glicemico è medio basso, buona scelta per un postworkout in fase di dimagrimento o mantenimento.

  • FONTE PROTEICA / Albume: è la parte chiara dell'uovo o "bianco d'uovo", ricco di proteine chiamate ovoalbumine ad altissimo valore biologico, pieno di ammoinoacidi essenziali. E' un ingrediente versatile e facile da digerire. Presenti al suo interno vitamina A, B-6, B-12, acido folico e D. i minerali presenti sono magnesio, potassio, calcio e ferro e sono ritrovabili tracce di glucosio.

  • FONTE GLUCIDICA / Patate: questo noto tubero è ricco di amido ma è meno energetico dei cereali. Contiene ottimi livelli di vitamina C, acido folico, PP e B-3. Buone le concentrazioni di potassio e zinco. Alto è l'indice glicemico che determina una corretta scelta di questo alimento postworkout per una fase di carico glucidico che come scopo ha  aumentare la massa o incrementare la performance.

Farro 80gr, albume d’uovo 190gr, patate 100gr, peperoni 30gr, zucchine 30gr, carote 30gr, mandorle, olio extravergine d’oliva 5gr

Quick

La dieta per le discipline che concentrano lo sforzo fisico in pochi istanti decisivi.

Shaping

Il pasto bilanciato sulle esigenze di chi pratica fitness (principalmente aerobico o anaerobico)

Enduring

La dieta progettata per gli sforzi prolungati e intensi degli specialisti della durata.

Challenge

Il pasto che favorisce resistenza e reattività negli sport di squadra e di combattimento.