SWEET POTATOES - FISH


Old School Classic
Ingredienti: Patate dolci 400gr, burger di merluzzo 150gr (merluzzo, timo), broccoli 100gr, olio extravergine di oliva 2gr, sale
Base Proteica
Burger di merluzzo
Peso gr.
552
KCAL
544
Carboidrati
83,5
Proteine
42,3
Lipidi
5,4

Descrizione

Un high carbs meal che presenta un ingrediente speciale: la fonte glucidica è la patata dolce americana.

Un’alternativa altrettanto sana ed altrettanto efficace al Rice&Burger - Chicken. Questa volta ad’accompagnare le Sweet Potatoes troviamo il principe dei pesci bianchi, il Merluzzo. Provalo in formato burger!

Uno sguardo all’ingrediente:

  • Patate dolci: sono ricche di sostanze benefiche per il nostro organismo che gli conferiscono diverse proprietà. La presenza di fibre per esempio fa sì che la patat dolce o “batata”, possa rivelarsi utile in caso di stipsi mentre la presenza di vitamina A, B-6 e C oltre che di sali minerali come magnesio, potassio, calcio, manganese e fosforo la rendono un buon integratore naturale. Eccellente fonte glucidica, è inoltre ricca di antiossidanti, presente un IG più basso delle comuni patate e la buccia riduce colesterolo e trigliceridi
  • Merluzzo: il Gadus Morhua definito comunemente merluzzo, è ricco di proteine nobili dall’ottimo profilo amminoacidico e presenta una limitata quantità di grassi (solitamente lo 0,3% del suo peso) che per lo piu sono insaturi e acidi grassi essenziali omega3. Ottima fonte di sali minerali come ferro, iodio, fosforo e calcio.

Patate dolci 400gr, burger di merluzzo 150gr (merluzzo, timo), broccoli 100gr, olio extravergine di oliva 2gr, sale

Quick

La dieta per le discipline che concentrano lo sforzo fisico in pochi istanti decisivi.

Shaping

Il pasto bilanciato sulle esigenze di chi pratica fitness (principalmente aerobico o anaerobico)

Enduring

La dieta progettata per gli sforzi prolungati e intensi degli specialisti della durata.

Challenge

Il pasto che favorisce resistenza e reattività negli sport di squadra e di combattimento.