SWEET POTATOES - BEEF


Old School Classic
Ingredienti: Patate dolci 400gr, burger di manzo magro 150gr (manzo, erba cipollina), broccoli 100gr, olio extravergine di oliva, sale
Base Proteica
Manzo magro
Peso gr.
552
KCAL
555
Carboidrati
83.5
Proteine
40.8
Lipidi
6.5

Descrizione

Un high carbs meal che presenta un ingrediente speciale: la fonte glucidica è la patata dolce americana.

 

Un’alternativa altrettanto sana ed altrettanto efficace al Rice&Burger. Questa volta ad’accompagnare le Sweet Potatoes troviamo della magrissima carne di manzo!

 

 

Uno sguardo all’ingrediente:

  • Patate dolci: sono ricche di sostanze benefiche per il nostro organismo che gli conferiscono diverse proprietà. La presenza di fibre per esempio fa sì che la patat dolce o “batata”, possa rivelarsi utile in caso di stipsi mentre la presenza di vitamina A, B-6 e C oltre che di sali minerali come magnesio, potassio, calcio, manganese e fosforo la rendono un buon integratore naturale. Eccellente fonte glucidica, è inoltre ricca di antiossidanti, presente un IG più basso delle comuni patate e la buccia riduce colesterolo e trigliceridi
  • Manzo magro: i tagli magri di questa carne hanno un buon profilo energetico a carico delle sue proteine ad alto valore biologico e dall’importante profilo amminoacidico. Re della carne rossa, il manzo presenta un contenuto ottimale di ferro decisamente biodisponibile. E’ inoltre fonte di vitamine quali niacina e soprattutto vitamina B-12.

Patate dolci 400gr, burger di manzo magro 150gr (manzo, erba cipollina), broccoli 100gr, olio extravergine di oliva, sale

Cutting (Dimagrimento)

Dimagrire senza rinunciare ai muscoli.

Keeping Low

Pasti calibrati con un apporto glucidico di 50/60 gr a porzione.

Keeping High

Pasti calibrati con un apporto glucidico di 60/80 gr a porzione.

Carbsload (Aumento massa)

La dieta progettata per chi desidera alzare l'asticella definitivamente.